1. المقدمة تعد التمارين الهوائية أحد العوامل الهامة في الحفاظ على صحة القلب والوقاية من الأمراض القلبية. تعتبر هذه التمارين جزءاً أساسياً من نمط حياة صحي، حيث تساعد في تقوية…

1. المقدمة تعتبر الصحة النفسية أمرًا بالغ الأهمية لجودة الحياة، حيث يؤثر الوضع النفسي على الصحة العامة والعلاقات الاجتماعية والأداء اليومي. ومن هنا تبرز أهمية دراسة دور الرياضة في تحسين…

1. مقدمة تعد الرياضة من العوامل الهامة للحفاظ على الصحة البدنية والنفسية لدى النساء. وتعتبر ممارسة الرياضة جزءا أساسيا من نمط حياة صحي، حيث تساهم في تقوية الأجسام والعقول. وعلاوة…